【好文】性功能保健奇招——裸睡

性功能保健奇招——裸睡

裸睡在西方国家极为风行，其实是一种对身体有益的行为，裸睡好处是非常多的。

??1、缓解某些疾病。睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。

??2、利于精神放松。裸睡有一种无拘无束的自由感觉，浑身舒适，有助于缓解压力解除疲劳，还能减缓腹部内脏神经系统方面的紧张状态，改善睡眠

??3、有效防止性功能障碍。从预防性功能障碍来说，穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

??4、改善性生活。很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。如果夫妻之间建立了裸睡的习惯，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，使男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

??5、减低泌尿生殖感染的几率。阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。进入夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

??裸睡虽然好处多，但是也不能一概而论，需要因人而已，如果一个人习惯于和衣睡觉的，就没有必要刻意裸睡；裸睡时需要把生殖器官清洗干净，以免受到感染；对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，床单被褥要定期清洗。否则不但没有让身体健康，反而引起其他的疾病。