【好文】偶尔放纵有利健康

偶尔放纵有利健康

据说，情绪化为女性的第四性征。比如，女人一生气，商场就发笑。因为有相当比例的女子有情绪消费倾向，一不高兴，就疯狂血拼。那是不是说，女性真就缺乏情绪控制力？

??生存于当下，压力无处不在。即便没有压力，坏情绪也会不分时间地点人物事件地忽然就来。你怎么办？是歼灭它，还是消化它，或是任由它，情绪化？

??在职场，情绪化的人往往被贴上“不够成熟”的标签，但克制也不总是美德，如果对解决问题以及快乐的发生于事无补的话。自然主义风潮至上，有相当比例的人说，“偶尔放纵一下情绪有利身心健康”。

??一、女性=情绪化？

??“晴时多云偶阵雨”据说专为形容女人的情绪化而发明。因为相对于男性而言，女人更容易“闹情绪”。在我们的调查中：

??1、7成参与调查的女性认为自己“是一个情绪化的人”。

??2、但在“你能很好地控制自己的情绪吗？”这项具体调查中：

46%的女性回答“通常能”；49%的人回答“有时能，有时不能”；只有5%的人“总是不能控制自己的情绪”，十分情绪化。

??3、被问及“最近一次闹情绪是因何而起”？4成的被调查者说是因为“情感、婚姻问题”；1/4的人回答是由“职场压力”带来；而来自人际关系压力占到16%；此外，经济、健康问题也各占一定比例。

??也就是说，女性在主观上倾向于认为自己情绪化，但客观上，女性的现实行为控制力要好得多，真正情绪化人群的比例并不高。

??台湾曾做过一项类似调查，结果显示人们最易生气的对象是家人，每天都会生气的对象是同事，也就是说人们最容易在重要的、亲密的关系中产生冲突，闹情绪。

??二、情绪消化：内化还是外化？

??当坏情绪不期而至，你通常会采取什么样的方式面对，并消化？是内消化，还是外消化？

??4、调查显示，在对待坏情绪的态度上，49%的人会“放松自己，并尽可能与它和平共处”；49%的女人会试图控制；2%的人会无情打压之。

??5、在消化坏情绪的风格上，8成女性倾向于向外消化型：比如购物、倾诉、发脾气等；

只有两成的被调查者是向内消化型，如生闷气、人间蒸发等。

??6、到实际行动上，32%的人会选择“搁置情绪，转移注意力”；26%的人会“给自己放假，几分钟，几个小时，或者几天”；15%的人会“放任情绪，伺机发泄出去”；13%的人会“强行压制，或置之不理，让它自行消化掉”；12%的人会“即时解决，如果有事端”……

??面对坏情绪，大多数女性选择的是先让自己放松下来。“迅速逃离那个让自己生气的人或事”或“找人聊天”等是惯常被女性采用的情绪转移法。还有情绪消费。最近一个关于中国国内消费的调查结果显示，46。1%的女性有情绪化消费经历。

??这些方法对于缓解临时的坏情绪十分有效，并不能从根本上解决真正的问题，有时还可能引起家庭矛盾、导致不必要的经济损失等。所以，待情绪平复后，需回过头去，再面对出现的问题，否则，潜在的问题一再被搁置，不良情绪和不良关系日渐累积下来，会导致破坏性的情绪爆发。