【好文】30岁女人都会遇到的性问题

30岁女人都会遇到的性问题

一些女性过了一定年龄后，发现她们在性事中下身太过湿滑，而有一些人则需要一点额外的帮助。以下这些懒办法，或许能帮你在性事方面轻松一些。

◆性事中我的私处太干涩了

??一些女性发现她们在性事中下身太过湿滑，而还有一些人则需要一点额外的帮助。这并不能说明你的性欲不足或者是你的性构造有问题，这只是你的身体运作的方式有些不同罢了。想要帮助自己，避免痛苦的性爱，只要用些 KY 胶就成了。 KY 胶的乐趣在于它无味廉价而且是水质的，不会侵蚀保险套。使用 KY 胶的同时，还要放慢做爱的速度，加入更多前戏，在你完全湿润之前不要尝试插入。

??懒办法：用 KY 胶并且延长前戏的时间。

??◆做爱时我的阴道会发出放屁似的声音

??性爱明显有时会是一件很尴尬的事情，正如很多女性所知，那声像放屁似的、响亮的排气声是性事中最为尴尬的一面。这是因为男人在进入你时也会把一部分空气推入你的体内，也就是说，这些空气无论如何都要从你的身体里排出，因此就会有那声像放屁一样的声音。而且有一些体位，像是小狗式，将腿架在他肩上等等更容易出现这种声音，因此变换体位就能减轻问题。声音最小的体位是传教士式，但是你总不能永远只停留在一个体位上，所以发生这种情形时只要放轻松，开个玩笑也就过去了。

??懒办法：一笑了之。

??◆我的男友上床时乏味的很

跟你在一起的人，是否认为刺激的性爱就是一夜两次？性实践的暗示会让他急于逃避吗？这听起来很简单，但是解决问题的第一步就是说出来。只有你们俩人通过语言、动作或实践，了解到怎样做有效、怎样做无效，才会有美满的性生活。如果你实在说不出，就问问自己到底是为什么？是因为担心他会觉得你变态、淫荡吗？如果是这样，那就试一下新鲜而又简单的方法，像是跳到他身上说些俏皮话，或者只是加快行动速度。

??懒办法：尝试一些新东西。

◆我们俩人性欲都不太旺盛

??他可不是每个星期的每个晚上都能通宵“开动”的性爱机器，“男性总是想要而且随时准备做爱”这纯属谣言。性欲是会改变的，而且男人跟女人一样，也有性欲低落的时候，所以不要认为他“性趣”缺缺是因为你的缘故。缺乏性欲的原因有很多，像是饮酒过量，工作压力过大或是疲倦。那么就来想一个折中的解决方法，可以考虑一下非插入式的性爱，包括口交以及单纯依靠前戏达到高潮。用这种方法既可以让你心满意足，也能让他早早进入梦乡。

??懒办法：考虑非插入性性爱。

??◆我讨厌自己的身体

??除非你有模特的身材，否则你总会对自己身体有这样那样的不满。如果是这样，不要有什么困扰。所有人（包括男人）都会担心自己的身体够不够迷人，自己的技巧够不够专业，或是自己的那些部位够不够大(小、坚挺) 。这可是一种危险的想法，因为如果你自己都不能接受自己的身体，那么别人说你迷人你也不会相信。最后，想一下你对男友做了些什么。没有人会喜欢总是要向某人再三肯定她的身材。这实在太无礼，更别提有多累人了。

??懒办法：不要再看你自己。

??◆老是跟一个人做爱真是没劲

??女人们通常都会抱怨床第间的单调，而且没有几个女人能解决这个问题。事实上有很多种方法来让性事保持新鲜有趣，但都需要你们两个共同去尝试新事物，而不是干等你的男友来做。对自己没有信心？研究表明，在性爱中的抢先行动就等于更加美满的性生活、更多的高潮和一段更为持久的关系。

??懒办法：尽力尝试。

??◆你觉得自己太宽了

??有些女性的阴道是会比其他人的宽一些，就如同有些男人的阴茎要比他的朋友大得多。如果你觉得自己太宽了，夹不紧他，这里有一些能让性爱更具快感的方法：

??每天锻炼你的PC肌。这是设计用以加强骨盆底部肌肉一系列练习，被称作“卡戈斯练习”(形成于二十世纪五十年代)。骨盆底部肌肉会在高潮时收缩，有一种规律性跳动的感觉。有了强壮的 PC 肌，你就可以夹紧任何东西。

??性事中注意变换体位，这样你的阴道似乎就会就紧一些。最好的办法就是找一种从后方进入的体位，或是在他进入时抬高你的骨盆。还要把双腿夹紧，使阴道的弯处保持紧而窄，也就会让你在性事中得到更多享受。

??最后到他上面去，身体后仰。这样做会改变阴道的倾斜度，当他进入时，你会感觉到自己能把他夹得更紧，而且有助于加剧摩擦，提高你获得高潮的几率。

??懒办法：锻炼阴道。

??◆我太紧了，没法进行性生活

??如果你觉得自己臀部前侧太过狭窄，以下是一些解决方法：

??选择一种插入较浅的体位，像是传教士式、或是“男下女上”式，而不要用小狗式。这样会让你有更多的权利来控制插入的深度和速度。

??你的私处要足够湿润。阴道太紧很多时候是因为不够湿润的缘故，那就加些润滑剂(例如KY 胶) ，做起来就能舒服些，而且绝对无痛。

??不要硬塞。你在增加湿润度的同时，也要注意扩展阴道宽度。所以一定要等到有膨胀的感觉后再让他进入。

??禁止“速战速决”式。你需要时间来挑起欲望，而充足的前戏可以给阴道足够的时间来逐渐扩张，以适应他的大小。

??在他进入你的时候，弯曲膝盖、打开双腿会使插入更容易一些。在他进入时，还要将尾骨下压，因为这样会给他一个更容易进入的角度，有助于放松阴道肌肉。

??最后确定让他慢慢来。这样你在收紧阴道肌肉时就不会觉得痛了。让他在插入后再向外拉出，直到你做好完全的准备，才可以让他完全进入