怎么样在射精以后消除疲累？
作者： 来源： 日期：2020年01月26日
我查了一下资料，有一位美国性健康专家埃米·彭。根据他说，在做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。我不是医生，这些科学理论我不懂，但是我的做法就是：
在每一次的性交过后、在睡觉之前做意做伸拉脊背的运动，这样可以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。而且做抻拉背部的动作很简单：你首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感最好。再或者把背部挺直，双手伸直，尽量的向上举起，就像是在感觉把自己向上拔一样。