有性爱的夜晚睡眠更好
作者： 来源： 日期：2020年01月29日
约1.5 个小时；另一种为急速眼球活动期，这时刻眼球急速活动，经常做梦，每次持续约30分钟。两个模式针砭律
对于男性来说，脑电波扫描及动物实验都显示，性生活后他们往往睡得更快、更喷鼻甜，甚至可以说，有性爱的
地瓜代4 次，合营保持8 小时睡眠。
平日，男性在做梦时代会出现无意识的勃起现象，女性则可能出现阴道润滑，两性此时都轻易出现有关异性、
性幻想以及性生活的梦境，基本性才能获得锤炼和保持。如不雅天天睡足8 小时，有利于性才能的保护；相反，如不雅
睡眠毫无规律，深睡期与做梦期乱作一团，就会导质凳┰凌晨无勃起、女性缺乏阴道润滑，基本性才能就会出现问
题。
夜晚让他们不会掉眠。对于女性来说，性高潮的缺掉是女性掉眠的一大年夜原因。尤其是性欲调动得比较迟缓的女性，
如不雅缺乏足够的前戏，并且伴侣没有在性爱后赐与充分的爱抚与温存，使其情感须要获得完全知足，就会让她感到
焦炙不安、烦躁，于是掉眠便接踵而至。是以，一些大夫已经把改良性生活质量作为治疗掉眠的药方之一。
如不雅睡眠时光不敷，人也很轻易损掉性热忱。英国伦敦大年夜学的查询拜访也证清楚明了这一中医理论。平日有小于5 岁孩
子的父母最缺觉，性爱频率起码，其过程也总伴跟着不安和焦炙。而在增长了他们的睡眠时光后，情况就大年夜大年夜改良
了，性不再是夫妻俩生活以外的话题，就连他们日常对视的眼神也充斥了温情。充分的睡眠、饱满的精力，让他们
更放松，体力更好，性生活也更调和。专家表示，如不雅要用睡眠来保持旺盛的性才能，最佳状况是保持7 …8 个小
时的睡眠时光。
研究发明，在一次性生活中，女性消费的体力仅是男性的1/3 ，于是，如何让男女在这一合营的过程中都获得
需3 分钟的性爱就能获得高质量的睡眠。对此，性医学专家建议，男性在性爱中做足前戏和后戏，充分调动伴侣的
豪情，一方面可以保存体力，另一方面也可以缩短女性的性爱时光。
此外，夫妻的睡姿也很有讲究。美国性爱专家建议，性生活后，丈夫可大年夜老婆逝世后环绕着她入睡，使两边身材
充分家触，又不榨取心脏，能让女性产生最大年夜的安然感，有利于促进夫妻情感和睡眠质量。
充分放松，促进睡眠，就成了一个问题。性学家在查询拜访中发明，最有利于女性睡眠的做爱时光是30分钟，而汉子只
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